La peau reflète notre alimentation : découvrez les aliments anti-âge
L'environnement et le mode de vie influent directement sur le vieillissement cutané. Bonne nouvelle, les nutriments d'une alimentation saine et équilibrée constituent le premier bouclier anti-âge. Un régime sain et équilibré permet à notre organisme et donc à notre peau de voir le temps passer en beauté et en pleine forme. L’alimentation peut prolonger la longévité des tissus et faire paraître la peau plus jeune, plus longtemps.
Parmi les ingrédients stars, on retrouvent ceux contenant des antioxydants : fruits et légumes, herbes aromatiques, épices et certaines boissons comme le thé. S’inscrivent également dans cette liste les poissons gras, les fruits oléagineux et les huiles végétales. Ces derniers permettent de lutter contre les radicaux libres qui endommagent les cellules, évitant ainsi un vieillissement prématuré des cellules.
Notre assiette regorge de bienfaits antioxydants et constitue le premier bouclier anti-vieillissement de la peau. Découvrez sans plus attendre les 5 aliments anti-âge les plus efficaces.
1. L’oeuf
On n’y pense pas assez, mais l’œuf est efficace et prend soin de notre peau. Il contient de la vitamine D et des protéines, mais aussi des anti-oxydants (vitamines A, E et sélénium principalement) qui protègent notre peau des rides. La vitamine E combat les radicaux libres responsables des dommages causés aux cellules et aux tissus de la peau. On optimise aussi son apport en vitamine A, qui participe entre autres à la bonne élasticité de la peau. Alors en omelette, poché ou à la coque, il n’y a plus de raison de ne pas en manger.
2. Le thé blanc
Le thé blanc est l'un des meilleurs anti-âge. Il possède des propriétés antioxydantes bien supérieures à celles attribuées au thé vert et permet de lutter contre le vieillissement cutané. Les antioxydants piègent les radicaux libres, qui s’attaquent à l’élasticité de notre peau. Or quand cette dernière perd de son élasticité, les rides s'installent. Ainsi, le thé blanc stoppe l’activité des enzymes qui s’attaquent au collagène et à l’élasticité de notre peau. Selon une étude réalisée en Angleterre, le thé blanc permet d'inhiber près de 90% de la collagénase, l’enzyme qui agit contre le collagène de la peau ! Ce score est deux fois supérieur à celui du thé vert.
3. Les fruits et légumes
Décidément, les fruits et légumes nous veulent du bien. Les épinards, les choux et les brocolis en particulier sont bourrés de polyphénols, des antioxydants qui s'attaquent aux radicaux libres, responsables du vieillissement de nos cellules. Sans compter leur teneur en vitamine C, un des plus puissants antioxydants qui participe à la bonne santé des cellules. On fait le plein d'agrumes (clémentines en tête, citrons, oranges) ou encore de kiwis, d'acérola, de pommes et de poires. Une arme anti-âge essentielle !
4. Les poissons gras et huiles végétales
Considérés comme les « bons gras », les oméga-3 sont indispensables car non fabriqués par l'organisme. Ils maintiennent l'hydratation de l'épiderme et renforcent la membrane des cellules de la peau. On puise les oméga-3 dans les poissons gras (maquereau, thon, saumon, sardine ou encore le hareng), mais aussi dans les huiles végétales. L'huile de noix, de noisettes, de colza ou de lin sont celles qui en contiennent le plus.
5. L’avocat
Ce fruit a gagné en popularité avec les brunchs. En toast ou en salade, il est l’un des aliments les plus instagramé de l’année. Riche en vitamines B, C et E, il favorise la production de collagène par l’organisme pour diminuer le vieillissement de la peau.
Ces trois vitamines sont les agents antivieillissement les plus puissants. Associés au sein des avocats, il est le fruit allié jeunesse par excellence !
Focus : les nouveaux traitements anti-âge
Les Laboratoires Surface-Paris ont mis au point deux traitements de mésothérapie à domicile, technique ultra-performante notamment pour prévenir le vieillissement de la peau. Chaque cure est constituée d’un cocktail nutritif et revitalisant à base d’acide hyaluronique, de vitamines et de minéraux aux propriétés hydratantes et antioxydantes.
MESO-GLOW, un traitement vitaminé à domicile de 5 semaines qui booste le teint et lui redonne de l’éclat. Grâce à sa formule innovante concentrée en actifs puissants, c’est est la solution ultime pour une hydratation intense et la stimulation du collagène de la peau. Enrichi en Vitamine C, en antioxydants et en Acide Hyaluronique, MESO-GLOW est un véritable cocktail de vitamines qui hydrate la peau, stimule la microcirculation sous-cutanée pour rendre à la peau sa clarté et protège le teint en limitant la production des radicaux libres.
MESO-BRIGHT, un traitement antioxydant à domicile de 5 semaines qui illumine le teint. C’est la solution dédiée à l'hydratation profonde et à la stimulation du collagène de la peau, pour révéler une peau lumineuse et tonifiée ! Cette formule unique combine trois principes actifs détoxifiants et anti-âge, la vitamine B3, l'Acide Hyaluronique et le Brightenyl.