Vous êtes ce que vous mangez
Vous l'avez déjà entendu, «vous êtes ce que vous mangez», mais cela s’avère particulièrement vrai pour votre peau parce que ce qui est ingéré et assimilé par votre corps se reflète sur votre teint.
Comme nous vieillissons, la peau tend à paraître plus terne et perdre sa luminosité. Dès l'âge de 30 ans, vous remarquerez peut-être que votre peau est moins fraîche qu’autrefois. La peau est le plus long organe du corps, et comme avec le reste de votre corps, la peau est affectée par votre régime alimentaire et votre mode de vie. Heureusement, il y a une gamme d'aliments qui donnent à votre peau l'incandescence dont vous avez besoin ! Nos experts conviennent que prendre la décision consciente d'ajouter régulièrement ce qui suit à votre régime alimentaire peut aider visiblement à restaurer votre lueur.
Thé vert
Originaire de Chine, le thé vert a une place particulière dans les cœurs à travers le monde. Cette boisson est liée à de nombreux bienfaits: ralentissement du métabolisme, baisse du cholestérol et augmentation du flux sanguin.
Amandes
Grignoter des amandes de temps à autre ne contribue pas seulement à freiner la faim; les amandes fournissent un grand nombre d'acides gras essentiels et de vitamine E. Les acides gras essentiels aident la peau et contribuent à son hydratation, tandis que la vitamine E contribue à éclaircir le teint. Pour ceux qui souffrent d’une peau sèche, consommer des amandes vous donnera également un coup d’hydratation. Ayez toujours un sac d'amandes à portée de main lorsque vous avez une petite faim, saine !
Radis
Ce légume est un aliment de base dans le régime français, qu'il soit servi sur un plateau de crudités ou avant le dîner avec du beurre (oui beurre !!). Le radis est considéré comme un aliment d'embellissement car il est riche en vitamine C et soufre. A noter également, la peau peut paraître plus claire après avoir mangé des radis car ils sont connus pour avoir un effet éclaircissant.
Oranges
Les agrumes, en particulier les oranges, sont une source importante de vitamine C. Aussi connu sous le nom d'acide ascorbique, la vitamine C combat les rhumes et donne un coup de fouet au système immunitaire. Nous utilisons de l'acide ascorbique dans notre MESO-GLOW, mais les consommer régulièrement vous permettra également de garder une apparence plus jeune et plus fraîche. Le Dr Bernard Sillam est également d'accord avec l'importance de la vitamine C dans une alimentation saine et a expliqué que «la vitamine C aide à améliorer l'absorption de la vitamine E et du fer dans le corps». Qui à son tour rend la peau rayonnante.
Laitue romaine
Alors que la romaine n'est peut-être pas le vert le plus nutritionnellement dense, quand il s'agit de la vitamine A, vous ne pouvez pas le battre ! Nos experts expliquent qu'une poignée de feuilles romaine fournissent au corps plus de 100% de votre apport quotidien en vitamine A requis. En effet, la vitamine A est responsable de la régénération de la peau et du renouvellement cellulaire. De plus, le potassium que l’on trouve dans la laitue aide à stimuler l'oxygène et la circulation sanguine.
